Apakah Ada Efek Samping Minum Air Kelapa Muda? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Air kelapa muda memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk mencegah dehidrasi. Namun, apakah ada efek samping minum air kelapa muda?

Ternyata, minum air kelapa muda umumnya aman untuk kesehatan dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu.

Namun, Anda yang memiliki riwayat penyakit ginjal, dan sedang atau setelah menjalankan prosedur operasi diimbau untuk tidak mengonsumsi air kelapa.

Untuk itu, simak penjelasan dan efek samping minum air kelapa muda secara berlebihan berikut ini.

Baca juga: Air Kelapa untuk Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

Apakah ada efek samping minum air kelapa muda?

Ternyata, air kelapa muda umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping tertentu jika dikonsumsi dalam batas wajar.

Namun, Anda yang memiliki riwayat medis atau kondisi tertentu diimbau untuk tidak mengonsumsi air kelapa.

Dilansir dari WebMD, air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga Anda diimbau untuk tidak minum air kelapa saat memiliki kondisi tertentu, yakni:

• Memiliki kadar kalium yang tinggi di dalam darah
• Memiliki riwayat penyakit ginjal karena kalium jadi tidak bisa dikeluarkan melalui urine dengan normal
• Akan, sedang, atau setelah menjalani prosedur operasi karena dapat memengaruhi tekanan darah dan gula darah sehingga disarankan untuk tidak minum air kelapa setidaknya selama dua minggu sebelum operasi
• Memiliki riwayat penyakit fibrosis kistik karena dapat menurunkan kadar garam di dalam tubuh
• Sedang mengonsumsi jenis obat tertentu, seperti obat untuk tekanan darah dan obat untuk diabetes

Meskipun umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari, Anda yang memiliki riwayat medis tertentu diimbau untuk menghindari minum air kelapa muda.

Pasalnya, air kelapa muda kaya akan karbohidrat dan elektrolit yang dapat mendukung kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Baca juga: Buka Puasa dengan Air Kelapa Apakah Bagus? Berikut Penjelasannya…

Efek samping minum air kelapa muda secara berlebihan

Air kelapa muda umumnya aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping tertentu.

Namun, air kelapa muda yang dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu terjadinya masalah kesehatan tertentu.

Dilansir dari Healthline, minum air kelapa hijau terlalu banyak dapat meningkatkan asupan kalium di dalam tubuh sehingga beberapa orang dapat mengalami diare sebagai efek samping air kelapa hijau.

Meskipun tidak ada aturan jumlah air kelapa muda yang dapat dikonsumsi per hari, Anda diimbau untuk tidak meminumnya secara berlebihan dalam sehari.

Setelah memahami apakah ada efek samping minum air kelapa muda, Anda dapat memperhatikan respons tubuh setelah minum air kelapa muda sehingga bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kelapa jika memiliki kondisi medis tertentu untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.