Apa yang Terjadi Jika Minum Kopi Sebelum Makan? Berikut Penjelasannya…

Anda bisa minum kopi sebelum makan atau setelah makan dan tidak akan mengalami efek samping tertentu.

Namun, beberapa orang mungkin perlu makan terlebih dahulu sebelum minum kopi agar tidak mengalami efek samping yang menyebabkan rasa tidak nyaman.

Meskipun tidak ada waktu yang tepat untuk minum kopi, Anda bisa mengonsumsi jenis minuman ini di jam-jam tertentu untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.

Dilansir dari Cleveland Clinic, Anda bisa minum kopi di antara pukul 09.30 dan pukul 11.00 di saat kadar kortisol di dalam tubuh menurun sehingga bisa mendapatkan manfaat kafein dengan lebih baik.

Anda juga diimbau untuk menghindari konsumsi kopi setelah pukul 14.00 karena bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari, atau menyebabkan insomnia.

Namun, Anda yang tidak bisa tidur siang selama 10-20 menit bisa mendapatkan energi tambahan dari minum kopi di siang hari.

Memahami apa yang terjadi jika minum kopi sebelum makan sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari kebiasaan ini jika diperlukan.

Anda bisa mulai memperhatikan respons tubuh terhadap kafein sehingga bisa menentukan kapan waktu terbaik untuk minum kopi.

Baca juga: Apakah Minum Kopi Setiap Hari Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya…