6 Efek Minum Kopi Campur Susu, Termasuk Menyebabkan Kolesterol Tinggi

• Meningkatkan risiko masalah kesehatan tertentu

Selain berdampak negatif untuk kesehatan tulang, konsumsi kopi dengan campuran susu tinggi lemak dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.

Bahkan, sering minum susu tinggi lemak sudah terbukti dapat meningkatkan risiko kanker payudara dan prostat.

• Meningkatkan kolesterol

Penggunaan susu full cream dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga risiko stroke akan meningkat.

Pasalnya, susu full cream memiliki kandungan lemak jenuh yang konsumsinya per hari perlu dibatasi.

Memahami beberapa efek minum kopi campur susu di atas sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari atau membatasi jumlahnya.

Meskipun dapat menimbulkan efek samping tertentu, susu memiliki kandungan kalsium dan mineral yang baik untuk kesehatan sehingga tetap perlu dikonsumsi secara rutin.

Konsumsi kopi susu perlu dibatasi, atau tidak lebih dari empat gelas sehari, serta diminum setelah makan agar tidak menimbulkan efek samping tertentu, khususnya pada beberapa orang yang sensitif terhadap kopi, susu, atau keduanya.

Baca juga: Apa Efek Minum Kopi Susu Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…