9 Manfaat Jus Semangka, Termasuk Menurunkan Tekanan Darah

Semangka juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit

Peradangan dapat menyebabkan kulit terlihat merah dan bengkak, tetapi dengan mengonsumsi semangka, kulit dapat menjadi lebih tenang dan tampak lebih sehat.

• Meredakan nyeri otot

Sering mengalami nyeri otot setelah berolahraga? Anda bisa mengonsumsi jus semangka untuk mengatasinya.

Bahkan, beberapa atlet juga minum jus semangka setelah bertanding untuk memulihkan otot mereka.

Semangka diketahui mengandung asam amino citrulline yang mampu mengurangi penumpukan laktat penyebab nyeri otot.

Selain itu, senyawa ini juga membantu tubuh memproduksi nitrogen oksida untuk meningkatkan aliran darah dan fungsi otot.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga yang Bisa Dijajal

Aneka manfaat jus semangka ini tidak hanya bisa didapat dari daging buahnya saja, tetapi juga bijinya.

Biji semangka kaya akan magnesium, folat, dan asam lemak yang diperlukan agar fungsi tubuh tetap normal. Jadi, mulai sekarang, ikut sertakan bijinya saat memblender buah semangka menjadi jus.

Dalam mengolah jus semangka, sebaiknya tidak menambahkan gula atau susu kental manis agar kalorinya tidak bertambah.

Supaya rasanya manis, pilihlah buah semangka yang matang sempurna. Kematangan semangka bisa dilihat dari adanya bercak kuning atau krem pada kulitnya serta berat buah saat ditimbang.