9 Manfaat Jus Semangka, Termasuk Menurunkan Tekanan Darah

• Menjaga kesehatan jantung

Semangka mengandung senyawa antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Kandungan lycopene dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, buah ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

• Menurunkan tekanan darah

Kandungan senyawa yang bernama citrulline dalam buah semangka membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.

Oksida nitrat dapat membantu melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 5 Sayuran Terbaik untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

• Menjaga kesehatan mata

Tidak hanya memberi warna cerah pada jus semangka, kandungan likopen juga mampu membuat penglihatanmu tetap jernih.

Jenis antioksidan ini dapat mencegah atau memperlambat pembentukan katarak, bahkan diyakini bisa menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula.

Manfaat jus semangka untuk mata ini juga berkat vitamin A yang baik untuk kesehatan retina dan penglihatan dalam cahaya redup.

• Mengontrol berat badan

Kalau dikonsumsi secukupnya, manfaat jus semangka bisa mengontrol berat badan.

Kandungan air yang tinggi dalam semangka dapat memberikan sensasi kenyang lebih lama, bahkan hingga 90 menit setelah mengonsumsinya. Hal ini membuat asupan kalori harian bisa lebih terkontrol.

Baca juga: Apakah Bunga Telang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya...

• Memperbaiki kesehatan tulang

Manfaat semangka bagi kesehatan yang lain adalah memperbaiki kesehatan tulang.

Manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin C yang merupakan nutrisi baik untuk tulang dan membantu penyembuhan luka.

Selain itu, kandungan likopen pada buah semangka juga berguna untuk mencegah osteoporosis dan patah tulang.

• Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin A dan C pada semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Selain itu, buah ini juga mengandung air yang sangat tinggi sehingga dapat membantu dalam menjaga hidrasi kulit tetap optimal. Asam amino dalam semangka membantu produksi kolagen pada kulit meningkat.