Cegah Anemia, Ini Cara Menaikkan Hb pada Ibu Hamil

Untuk itulah ibu hamil perlu mengonsumsi obat atau suplemen penambah Hb di apotik, salah satunya suplemen asam folat.

Tidak hanya itu, terdapat beberapa makanan yang mengandung asam folat yang sebaiknya dikonsumsi, seperti daging, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah jeruk dan alpukat.

Setidaknya ibu hamil perlu mengkonsumsi asam folat sebanyak 400-600 mikrogram per hari.

Itulah cara menaikkan Hb pada ibu hamil yang perlu diketahui. Selain itu, ibu hamil juga perlu mengetahui ciri-ciri Hb rendah agar dapat mengantisipasinya.

Beberapa ciri atau tanda yang menunjukkan ibu hamil terkena anemia antara lain cepat merasa lelah dan lemas, kulit pucat, pusing, sesak napas serta nyeri dada.

Baca juga: Makanan Penambah Darah yang Bisa Dicoba untuk Melawan Anemia

Jika mengalami tanda di atas, ibu perlu segera mengecek kadar Hb dan memperbaiki pola makan.

Dokter nantinya juga akan memberikan suplemen zat besi yang berguna untuk menaikkan kadar Hb dalam tubuh ibu hamil.

Tentunya, suplemen tersebut harus diresepkan terlebih dahulu oleh dokter agar dosisnya tepat.