Apa Langkah-langkah untuk Menurunkan Kolesterol? Ini 6 Tipsnya...

Sehingga, Anda perlu menurunkan berat badan untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Menurunkan berat badan memiliki manfaat ganda dengan mengurangi LDL yang berbahaya dan meningkatkan HDL yang bermanfaat.

Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengurangi makan makanan yang mudah membuat gemuk, fokus pada makanan bergizi seimbang, dan memperbanyak olahraga.

• Tidak merokok

Merokok meningkatkan kolesterol LDL, menurunkan kolesterol HDL, dan meningkatkan penumpukan kolesterol di arteri.

Itu semua meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berhenti merokok bisa memperbaiki kadar kolesterol dalam aliran darah Anda, termasuk menurunkan kolesterol jahat.

Demikianlan tips untuk menurunkan kolesterol secara alami yang bisa Anda terapkan dalam aktivitas sehari-hari.

Jika Anda sudah mendapatkan obat resep dokter untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi Anda, gaya hidup sehat ini bisa lebih mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca juga: Apa Makanan yang Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol? Ini Pilihannya...