Cara Mencegah Efek Gula Darah Tinggi pada Kaki Gimana? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Efek gula darah tinggi pada kaki bisa menyebabkan amputasi.

Oleh karena itu, sangat penting bagi orang dengan gula darah tinggi memerhatikan kondisi kaki.

Hal itu perlu dilakukan untuk mencegah amputasi maupun efek gula darah tinggi lainnya.

Berikut artikel ini akan menjelaskan efek gula darah tinggi pada kaki dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

Baca juga: Efek Gula Darah Tinggi pada Kaki Apa? Ini Ulasannya...

Bagaimana efek gula darah tinggi pada kaki?

Masalah pada kaki sering dialami oleh penderita diabetes.

Seseorang akan dikatakan menderita diabetes ketika kadar gula darahnya sampai 126 miligram per desiliter (mg/dl), merujuk Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI).

Dikutip dari Cleveland Clinic, penderita diabetes bisa mengalami kadar gula darah lebih tinggi (hiperglikemia) yang ditunjukkan dengan kadarnya mencapai lebih dari 180 mg/dl satu atau dua jam setelah makan.

Namun, diabetes tipe 1 biasanya mencapai lebih dari 250 mg/dl.

Lalu, dikutip dari Cleveland Clinic dan WebMD, efek gula darah tinggi pada kaki bisa meliputi:

• Neuropati perifer

Neuropati perifer membuat Anda akan kehilangan sensasi rasa di kaki.

Misalnya, Anda tidak merasakan sakit ketika kaki tergores paku. Hal ini menyebabkan pengobatan terlambat.

• Penyakit arteri perifer

Penyakit arteri perifer terjadi ketika gula darah tinggi menghambat aliran darah ke kaki dan telapak kaki.

Hal ini menyebabkan luka atau bisul di kaki lama sembuh.

• Infeksi kulit dan tulang

Infeksi ini bisa terjadi karena kerusakan saraf dan pembuluh darah, serta masalah sistem kekebalan tubuh yang terganggu karena kadar gula darah tinggi.

Baca juga: Apa Saja Gejala Gula Darah Tinggi? Ini Penjelasannya...

• Abses

Jika infeksi parah, tulang atau jaringan bisa terpengaruh dan menciptakan kantong nanah yang disebut abses.

• Ganggren

Ganggren adalah jaringan yang mati akibat aliran darah berhenti ke bagian tubuh tertentu di kaki.

Jika infeksi tidak diobati, Anda bisa mengalami ganggren.

• Kelainan bentuk kaki

Kerusakan sarah pada kaki bisa melemahkan otot-otot di kaki.

Akibatnya, sesorang dengan gula darah tinggi bisa mengalami perubahan pada kaki, seperti hammer toe, claw feet, tulang metatarsal menonjol, atau kaki cavus.

• Kaki Charcot

Kaki Charcot adalah efek gula darah tinggi yang langka. Ini terjadi ketika tulang-tulang di kaki melemah hingga patah.

• Amputasi

Amputasi adalah prosedur umum untuk menangani masalah kaki pada penderita diabetes.

Berbagai masalah pada kaki rentan Anda alami, jika orang dengan gula darah tinggi masalah kaki sebelumnya tidak diobati dengan benar dan tidak merawat kaki

Baca juga: Apa Makanan yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Ini Daftarnya...

Bagaimana cara mencegah efek gula darah tinggi pada kaki?

Mengutip WebMD, cara mencegah efek hiperglikemia pada kaki meliputi:

• Jika Anda menderita hiperglikemia, Anda harus mengikuti saran dokter mengenai asupan nutrisi, olahraga, dan pengobatan untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang aman;
• Cuci kaki dengan air hangat setiap hari yang mana Anda perlu menguji suhu air dahulu dengan siku. Lalu, keringkan kaki dengan baik, terutama di sela-sela jari;
• Periksa kaki Anda setiap hari untuk melihat apakah ada luka, lepuh, kemerahan, kapalan, atau masalah lainnya;
• Jika kulit kaki Anda kering, jagalah agar tetap lembap dengan mengoleskan losion setelah Anda mencuci dan mengeringkan kaki;
• Ratakan kapalan dengan lembut menggunakan kikir kuku atau batu apung;
• Periksa kuku kaki Anda seminggu sekali. Potong kuku kaki, jika sudah panjang;
• Selalu kenakan sepatu tertutup atau sandal. Hindari memakai sandal atau berjalan tanpa alas kaki, bahkan di sekitar rumah;
• Selalu memakai kaos kaki atau stoking. Pastikan kaos kaki pas di kaki Anda dan memiliki karet elastis yang lembut.
• Memakai sepatu yang pas. Ini untuk menghindari tekanan yang bisa membuat kaki lecet atau luka;
• Selalu periksa bagian dalam sepatu Anda untuk memastikan tidak ada benda tertinggal di dalamnya yang bisa melukai kaki;
• Lindungi kaki dari panas dan dingin. Pakai sepatu di pantai atau di trotoar yang panas. Kenakan kaos kaki di malam hari, jika kaki kedinginan;
• Memastikan agar darah mengalir ke kaki Anda. Angkat kaki Anda saat duduk, goyangkan jari-jari kaki dan gerakkan pergelangan kaki beberapa kali sehari, dan jangan menyilangkan kaki terlalu lama.
• Jika Anda merokok, berhentilah. Merokok dapat memperburuk masalah aliran darah;
• Jika memiliki masalah kaki yang makin parah atau tidak kunjung sembuh, hubungi dokter yang telah menangani kondisi Anda;
• Temui podiatris (dokter penyakit kaki) Anda setiap 2 hingga 3 bulan untuk pemeriksaan, bahkan jika Anda tidak memiliki masalah kaki apa pun.

Demikianlah sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah efek gula darah tinggi pada kaki.

Baca juga: 5 Sayuran Ini Bantu Menurunkan Gula Darah Tinggi, Apa Saja?