7 Manfaat Blueberry untuk Wajah, Bisa Cegah Penuaan Dini

KOMPAS.com - Buah blueberry seringkali digunakan sebagai camilan sehat ataupun topping dalam yoghurt maupun ice cream.

Rasanya yang manis dan warnanya yang cantik membuat blueberry sangat menarik perhatian.

Namun siapa sangka bahwa selain nikmat, blueberry juga memiliki segudang manfaat untuk kecantikan.

Tanaman berbunga ini memiliki beragam kandungan penting yang bermanfaat bagi kulit, blueberry mampu membantu menangani berbagai permasalahan kulit.

Blueberry mengandung banyak vitamin B, vitamin C, Vitamin K, Vitamin A dan mangan serta kandungan antioksidan yang tinggi.

Baca juga: Manfaat Wortel dan Ekstrak Blueberry, Jadi Solusi untuk Jaga Kesehatan Mata

Berikut adalah kandungan nutrisi dan beberapa manfaat blueberry untuk kecantikan yang sayang untuk dilewatkan.

Kandungan nutrisi di dalam buah blueberry

Melansir My Food Data, blueberry tergolong sebagai buah rendah kalori dan lemak.

Dalam satu cangkir blueberry atau setara dengan 148 gram, mengandung beragam nutrisi berikut ini:

• Kalori sebanyak 84 gram.
• Protein sebanyak 1,1 gram.
• Lemak sebanyak 0,49 gram.
• Karbohidrat sebanyak 21,45 gram.
• Serat sebanyak 3,6 gram.
• Gula sebanyak 14,74 gram.
• Kalsium sebanyak 9 miligram.
• Zat besi sebanyak 0,41 miligram.
• Kalium sebanyak 114 miligram.
• Magnesium sebanyak 9 miligram.
• Fosfor sebanyak 18 miligram.
• Natrium sebanyak 1 miligram.
• Zink sebanyak 0,24 miligram.
• Folat sebanyak 9 miligram.
• 24 persen asupan vitamin C harian.
• 5 persen asupan vitamin B6 harian.
• 36 persen asupan vitamin K.

Buah ini mengandung 0 kolesterol, sehingga aman dikonsumsi oleh pengidap hipertensi.

Banyaknya kandungan nutrisi di dalam buah blueberry, tidak heran jika blueberry dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Manfaat Buah Bluberi untuk Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat Blueberry untuk Wajah

Melansir dari Healthline, berikut daftar manfaat buah blueberry untuk kesehatan dan kecantikan wajah.

1. Mencegah penuaan dini

Blueberry mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang berperan melawan radikal bebas penyebab penuaan di kulit.

Antioksidan di dalam buah blueberry bersumber dari senyawa alami bernama antosianin.

Perlu diketahui, seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh seseorang dalam melawan radikal bebas akan menurun.

Hal tersebut menyebabkan kadar radikal bebas menjadi lebih tinggi sehingga dapat merusak sel kulit.

Baca juga: 8 Manfaat Minum Teh Hijau untuk Kesehatan, Termasuk Mencegah Penuaan