5 Obat Alami untuk Meredakan Mual yang Bisa Dicoba di Rumah

KOMPAS.com - Mual adalah kondisi yang tidak mengenakkan yang mungkin hampir semua orang pernah mengalaminya.

Mengutip Everyday Health, mual biasanya dorongan tubuh saat akan muntah.

Baca juga: Manfaat Jahe Sebagai Obat Alami Redakan Mual

Bisa juga mual mengindikasikan keadaan darurat yang serius, terutama jika berlangsung jangka panjang (kronis) dan disertai nyeri dada, kram perut, pingsan, dan linglung.

Saat itu terjadi Anda perlu mendapatkan bantuan medis segera di UGD.

Untuk mual ringan, sebenarnya beberapa makanan dapat bekerja sebagai obat alami yang meredakan kondisi.

Dalam artikel ini akan menunjukkan sejumlah obat alami yang bisa didapat di rumah untuk meredakan mual.

Baca juga: Macam-macam Penyebab Mual dan Muntah Setelah Makan

Macam obat alami untuk meredakan mual

Disari dari Eating Well dan Everyday Health, sejumlah makanan yang dapat menjadi obat alami untuk meredakan mual Anda meliputi berikut:

• Jahe

Jahe telahh terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi mual.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung dan meningkatkan kontraksi tertentu pada lambung, yang keduanya bermanfaat untuk melawan rasa mual.

Manfaat jahe ini juga bisa digunakan untuk mengatasi mual pada penderita kanker, terutama yang menjadi kemoterapi.

Anda dapat menggunakan jahe sebagai obat alami untuk meredakan mual dengan cara direbus atau diambil sarinya. Air jahe itu bisa juga Anda tambahkan air lemon dan madu sebagai tambahan perasa.

Baca juga: Penyebab Mual Muntah Saat Hamil Muda

• Apel

Apel adalah salah satu buah yang cocok menjadi obat alami Anda untuk mengatasi mual.

Sebuah studi pada 2021 di BMJ Open terhadap orang hamil menemukan bahwa apel adalah salah satu makanan yang paling dapat ditoleransi dengan baik selama mual di pagi hari.

Studi lain pada 2021 di Journal of Research in Medical Science menunjukkan bahwa suplementasi sirup apel membantu mengurangi rasa mual pada mereka yang menerima pengobatan kanker.

Para penulis percaya antioksidan dalam apel membantu mengurangi refleks muntah dalam tubuh.