Kompas.com - 27/03/2020, 18:00 WIB
makanan yang prebiotik dan probiotik Pixelblissmakanan yang prebiotik dan probiotik

KOMPAS.com - Probiotik dan prebiotik merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi keduanya membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam pencernaan, yang tentunya baik untuk kesehatan kita.

Bakteri baik dalam pencernaan membantu melindungi kita dari bakteri dan jamur berbahaya.

Bakteri baik juga berfungsi untuk mengirim sinyal ke sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatur peradangan.

Baca juga: Hal-hal yang Bisa Terjadi pada Pasien Positif Covid-19

Selain itu, bakteri baik di pencernaan juga membantu membentuk vitamin K dan asam lemak rantai pendek yang merupakan sumber nutrisi utama sel-sel di lapisan usus besar.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Sama-Sama Bermanfaat, Ini Beda Probiotik dan Prebiotik
Mengonsumsi probiotik dan prebiotik membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam pencernaan, yang tentunya baik untuk kesehatan kita.
Bagikan artikel ini melalui

Bakteri baik juga membantu mencegah zat berbahaya, virus, dan bakteri masuk dalam pencernaan.

Namun, prebiotik dan probiotik merupakan dua hal berbeda yang juga membantu fungsi pencernaan dengan cara berbeda.

Probiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang bermanfaat untuk sistem pencernaan kita. Ketika dikonsumsi, probiotik bertahan di usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik.

Mikroorganisme menguntungkan ini melindungi sistem pencernaan adalah dengan cara mencegah adanya bakteri serta jamur berbahaya tumbuh di dalam sistem pencernaan.

Probiotik juga tersedia dalam bentuk makanan dan suplemen. Makanan yang yang umumnya, misalnya yogurt dan kimchi.

Baca juga: Merasa Alami Gejala Covid-19? Bisa Jadi Gangguan Psikosomatis

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Lidah Gatal

Lidah Gatal

Penyakit
Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Tak Hanya Tambah Ilmu, Baca Buku Bisa Perpanjang Umur

Health
5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

5 Penyebab Infeksi Menular Seksual

Health
6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

6 Risiko Kesehatan Hamil di Usia Remaja

Health
Penyakit Autoimun

Penyakit Autoimun

Penyakit
Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe sebelum Tidur

Jarang Diketahui, Kenali 5 Manfaat Minum Lemon dan Jahe sebelum Tidur

Health
Infeksi Aliran Darah

Infeksi Aliran Darah

Penyakit
Mengenal Gejala Awal Tumor Otak Berdasarkan Jenisnya

Mengenal Gejala Awal Tumor Otak Berdasarkan Jenisnya

Health
Kulit Melepuh

Kulit Melepuh

Penyakit
6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

6 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Health
Lidah Pecah

Lidah Pecah

Penyakit
Cedera Olahraga, Begini Penanganan yang Tepat Menurut Dokter

Cedera Olahraga, Begini Penanganan yang Tepat Menurut Dokter

Health
Malabsorbsi Makanan

Malabsorbsi Makanan

Penyakit
Mengapa Penderita Asma Sering Mengalami Kelelahan?

Mengapa Penderita Asma Sering Mengalami Kelelahan?

Health
Hidung Tersumbat

Hidung Tersumbat

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.