Kompas.com - 27/03/2020, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Probiotik dan prebiotik merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi keduanya membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam pencernaan, yang tentunya baik untuk kesehatan kita.

Bakteri baik dalam pencernaan membantu melindungi kita dari bakteri dan jamur berbahaya.

Bakteri baik juga berfungsi untuk mengirim sinyal ke sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatur peradangan.

Baca juga: Hal-hal yang Bisa Terjadi pada Pasien Positif Covid-19

Selain itu, bakteri baik di pencernaan juga membantu membentuk vitamin K dan asam lemak rantai pendek yang merupakan sumber nutrisi utama sel-sel di lapisan usus besar.

Bakteri baik juga membantu mencegah zat berbahaya, virus, dan bakteri masuk dalam pencernaan.

Namun, prebiotik dan probiotik merupakan dua hal berbeda yang juga membantu fungsi pencernaan dengan cara berbeda.

Probiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang bermanfaat untuk sistem pencernaan kita. Ketika dikonsumsi, probiotik bertahan di usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik.

Mikroorganisme menguntungkan ini melindungi sistem pencernaan adalah dengan cara mencegah adanya bakteri serta jamur berbahaya tumbuh di dalam sistem pencernaan.

Probiotik juga tersedia dalam bentuk makanan dan suplemen. Makanan yang yang umumnya, misalnya yogurt dan kimchi.

Baca juga: Merasa Alami Gejala Covid-19? Bisa Jadi Gangguan Psikosomatis

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.