KOMPAS.com – Apel sudah lama dikenal sebagai salah satu buah yang dapat menyehatkan tubuh.
Bahkan di masyarakat sempat muncul istilah "An Apple A Day Keeps The Doctor Away" yang dapat diartikan, makan apel setiap hari dapat mencegah datangnya penyakit.
Hal ini pun tak mengherankan, mengingat apel mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca juga: Makan Apel dengan Kulitnya atau Dikupas, Mana yang Lebih Baik?
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan apel melansir Buku Olahan Apel untuk Bayi & Balita (2017) oleh Inti Kisnawati:
Salah satu zat gizi penting yang terdapat pada apel adalah vitamin C.
Vitamin C sendiri adalah vitamin yang bermanfaat untuk banyak keperluan, seperti:
2. Mencegah kerusakan sel
Apel juga kaya dengan antioksidan quercetin dan polifenol.
Maka dari itu, buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Baca juga: 6 Manfaat Kumis Kucing, Obati Encok hingga Hipertensi
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.