2 Hal Penyebab Penglihatan Berkurang saat Usia Bertambah

Gejala presbiopi

Senada dengan pendapat Straziota, data Mayo Clinic menyebut gejala presbipi biasanya muncul saat seseorang memasuki usia 40 tahun.

Berikut gejala tersebut:

• sulit melihat dalam jarak dekat
• penglihatan kabur pada jarak normal
• mata terasa lelah dan sakit kepala usai membaca jarak dekat
• penglihatan akan semakin memburuk saat merasa lelah atau berada di ruang redup.

Katarak

Selain melemahnya otot-otot mata, protein-pretein dalam lensa mata juga berubah.

Hal ini bisa membuat lensa mata menjadi keruh sehingga mengganggu penglihatan. Kondisi inilah yang disebut dengan katarak.

Biasanya, gejala katarak terjadi ketika seseorang memasuki usia 50 tahun ke atas. Melansir Mayo Clinic, berikut gejala-gejala katarak:

• penglihatan kabur
• sulit melihat di malam hari
• sensitif terhadap cahaya
• bola mata menguning
• mengalami penglihatan ganda dari satu objek

Baca juga: 8 Manfaat Apel, Jaga Imunitas hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Cara mencegah

Menurut data The National Institute on Aging ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga mata dari penuaan. Berikut cara tersebut:

• memakai kacamata hitam yang menghalangi radiasi ultraviolet (UV) saat berada di luar ruangan.
• berhenti merokok untuk menghindari risiko penyakit mata
• mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan mata
• aktif secara fisik dan pertahankan berat badan yang sehat
• mengurangi tekanan darah tinggi yang dapat berkontribusi pada gangguan kesehatan mata
• saat fokus pada komputer atau objek tunggal, kurangi ketegangan mata dengan palingkan wajah setiap 20 menit selama 20 detik.

Selain itu, kita juga harus melakukan pemeriksaan mata rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan mata kita.

Melansir Cleveland, berikut frekuensi pemeriksaan mata yang harus kita lakukan:

• usia 18-39: minimal satu kali pemeriksaan mata setiap dua tahun
• Usia 40-64: satu kali pemeriksaan mata per tahun.
• Usia 65 dan lebih tua: dua kali pemeriksaan mata per tahun.

Jika Anda memiliki kondisi medis lain atau telah didiagnosis mengalami penyakit mata tertentu, ikuti jadwal pemeriksaan mata yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan.