Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/06/2020, 10:00 WIB

4. Oat

Oat adalah salah satu biji-bijian yang bagus untuk kesehatan.

Oat dapat menyediakan serat sehat, magnesium, mangan, tiamin (vitamin B1), dan beberapa nutrisi lainnya.

Kandungan protein pada oat sendiri mencapai 11 gram dalam takaran satu mangkuk (236 ml).

5. Keju cottage

Keju cottage adalah jenis keju yang rendah lemak dan kalori.

Keju ini juga kaya akan kalsium, fosfor, selenium, vitamin B12, riboflavin (vitamin B2), dan berbagai nutrisi lainnya.

Sementara itu, kandungan protein dalam keju cottage bisa mencapai 28 gram per 226 gram bahan.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Daging Sapi Segar dan Layak Dikonsumsi

6. Greek yoghurt

Greek yoghurt adalah jenis yogurt yang sangat kental.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber ,Health Line
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+