Berikut cara mencegah diabetes gestasional yang baik dicoba:
1. Makan makanan sehat
Pilih makanan yang tinggi serat dan rendah lemak serta kalori.
Fokus pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Upayakan variasi untuk membantu Anda mencapai tujuan tanpa mengurangi rasa atau nutrisi.
Jangan ketinggalan, perhatikan ukuran atau porsi makanan yang akan dimakan.
2. Tetap aktif
Berolahraga sebelum dan selama kehamilan dapat membantu melindungi Anda dari perkembangan diabetes gestasional. Usahakan untuk melakukan aktivitas sedang selama 30 menit di hampir setiap hari dalam seminggu.
Anda bisa melakukan jalan cepat setiap hari, bersepeda, atau renang.
Baca juga: 9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes
3. Mulailah kehamilan dengan berat badan yang sehat
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.