Kompas.com - 21/08/2020, 13:36 WIB

KOMPAS.com - Sering mengonsumsi makanan yang tidak bergizi akan membuat kita rentan mengalami malnutrisi.

Hal ini tentunya akan mengancam kesehatan kita. Malnutrisi juga membuat kita berisiko besar mengalami obesitas yang memicu berbagai penyakit kronis.

Malnutrisi terjadi ketika kita terlalu banyak atau terllau sedikit mendapatkan asupan nutrisi tertentu.

Malnutrisi juga bisa menyebabkan kondisi kesehatan berikut:

  • gangguan kesehatan jangka panjang
  • risiko infeksi
  • pemulihan luka dan penyakit yang labar
  • sulit fokus.

Baca juga: 3 Masalah Gizi pada Remaja yang Sering Dijumpai dan Cara Mengatasinya

Gejala

Orang yang mengalami malnutrisi biasanya kerap merasakan gejala berikut:

  • kurang nafsu makan
  • kelelahan dan mudah marah
  • tidak mampu berkonsentrasi
  • selalu merasa kedinginan
  • depresi
  • hilangnya lemak dan massa otot
  • rentan jatuh sakit
  • rentan mengalami komplikasi usai operasi.

Anak-anak yang mengalami malnutrisi juga bisa terhambat pertumbuhannya dan membuat mereka mengalami kesulitan dalam belajar.

Penyebab

Malnutrisi bisa terjadi karena berbagai faktor. Berikut berbagai hal yang bisa memicu malnutrisi:

1. Asupan makanan rendah

Beberapa orang mengalami malnutrisi karena asupan makanan yang terlalu sedikit sehingga tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Biasanya, seseorang mendapatkan asupan makanan yang kurang karena kondisi kesehatan seperti berikut:

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.