Cara Mengatasi Tersedak pada Diri Sendiri dan Orang Lain yang Benar

Jika ada orang lain yang ada, minta orang itu meminta bantuan saat Anda melakukan pertolongan pertama.

Jika orang tersebut tidak sadarkan diri, lakukan resusitasi kardiopulmoner standar (CPR) dengan kompresi dada dan bantu pernapasan.

Cara mengatasi tersedak pada diri sendiri

Sementara itu, jika tersedak terjadi pada diri Anda sendiri dan tidak ada orang lain di sekitar Anda, mulanya Anda disarankan untuk tenang dan paksakan diri untuk batuk.

Baca juga: 9 Buah yang Mengandung Serat Tinggi

Apabila Anda merasa tidak sanggup mengatasi kondisi tersedak ini sendiri dan semakin sulit bernapas, segera hubungi nomor telepon darurat.

Anda bisa menghubungi 118 atau 119 untuk mendapatkan layanan ambulans atau layanan medis darurat.

Cara mengatasi tersedak lainnya yang bisa diupayakan juga adalah dengan mendorong perut sendiri.

Teknik ini mirip dengan yang perlu Anda lakukan ketika harus memberikan pertolongan pertama kepada orang lain yang tersedak.

Untuk melakukan dorongan perut (manuver Heimlich) pada diri sendiri, Anda harus memperhatikan beberapa langkah berikut:

• Letakkan kepalan sedikit di atas pusar Anda
• Pegang kepalan tangan Anda itu dengan tangan yang lain dan tekuk badan (posisi membungkuk) dengan perut menempel atau bertumpu pada permukaan yang keras, seperti meja atau kursi. Ini bisa membantu untuk memberikan tekanan yang semakin besar dengan harapan udara lebih mudah keluar ke atas
• Dorong kepalan tangan Anda ke dalam dan ke atas

Baca juga: 9 Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes

Cara mengatasi tersedak pada kondisi khusus

Sementara, untuk membantu membersihkan jalan napas wanita hamil atau orang gemuk, Anda bisa memperhatikan beberapa hal berikut:

• Posisikan tangan Anda sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan manuver Heimlich normal, yakni di dasar tulang dada, tepat di atas sambungan tulang rusuk terendah
• Lanjutkan seperti manuver Heimlich, tekan kuat ke dada, dengan dorong cepat
• Ulangi sampai makanan atau penyumbatan lainnya terlepas

Jika orang tersebut tidak sadarkan diri, ikuti langkah-langkah selanjutnya.

Cara membersihkan jalan napas orang yang tidak sadar yakni sebagai berikut:

• Turunkan orang telentang ke lantai, lengan ke samping
• Kosongkan jalan napas
• Jika penyumbatan terlihat di bagian belakang tenggorokan atau tinggi di tenggorokan, masukkan jari ke dalam mulut dan sapu penyebab penyumbatan
• Jangan mencoba sapuan jari jika Anda tidak dapat melihat objeknya

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

Berhati-hatilah untuk tidak mendorong makanan atau benda lebih dalam ke jalan napas, yang dapat terjadi dengan mudah pada anak kecil

Mulailah CPR jika benda tetap bersarang di dalam dan orang tersebut tidak merespons setelah Anda melakukan tindakan di atas.

Kompresi dada yang digunakan dalam CPR dapat membuat objek atau benda terlepas.

Ingatlah untuk memeriksa ulang mulut secara berkala.

Sedangkan, cara membersihkan jalan napas bayi yang tersedak di bawah usia 1 tahun yang tepat adalah sebagai berikut:

• Ambil posisi duduk dan pegang bayi telungkup di lengan bawah Anda, yang bertumpu pada paha Anda
• Sangga kepala dan leher bayi dengan tangan Anda, dan letakkan kepala lebih rendah dari badan
• Pukul bayi dengan lembut tapi kuat 5 kali di bagian tengah punggung menggunakan tumit tangan Anda
• Kombinasi gravitasi dan pukulan punggung harus melepaskan benda yang menghalangi
• Jaga agar jari Anda tetap mengarah ke atas untuk menghindari memukul bayi di bagian belakang kepala
• Balikkan posisi bayi menghadap ke atas di lengan bawah Anda, bertumpu pada paha Anda dengan kepala lebih rendah dari badan jika bayi masih tidak bernapas
• Menggunakan 2 jari yang ditempatkan di tengah tulang dada bayi, berikan 5 kompresi dada cepat.
• Tekan ke bawah sekitar 1,5  inci, dan biarkan dada naik lagi di antara setiap kompresi
• Ulangi pukulan punggung dan dorongan dada jika pernapasan tidak berlanjut
• Hubungi bantuan medis darurat

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Sementara, untuk anak lebih dari usia 1 tahun dan sadarkan diri ketika tersedak, berikan dorongan perut saja.

Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak tenaga untuk menghindari kerusakan tulang rusuk atau organ dalam.

Untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi situasi ini, akan sangat baik bagi siapa saja dapat terlebih dahulu mempelajari tekni manuver Heimlich dan CPR dalam pelatihan pertolongan pertama.