Kompas.com - 16/10/2020, 16:46 WIB
Ilustrasi kesehatan mental. ThinkstockIlustrasi kesehatan mental.

KOMPAS.com - Kehidupan terkadang menghadirkan problematika yang bisa menganggu kestabilan emosional kita.

Padahal, emosi yang tak stabil juga berpengaruh pada kondisi mental dan fisik kita.

Ada banyak kasus di mana orang-orang tak lagi bisa beraktivitas normal dan terganggu produktivitasnya karena tekanan emosional yang dialaminya.

Saat-saat seperti itu, kita memerlukan bantuan dari seorang profesional yang berpengalaman dan terlatih.

Sayangnya, banyak orang yang mengabaikannya dan merasa malu untuk meminta bantuan profesional.

Mereka beranggapan meminta bantuan profesional hanya untuk orang-orang yang terganggu jiwanya atau yang lemah mentalnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Padahal, meminta bantuan profesional bukan hal yang keliru dan bukan berarti kita adalah orang yang lemah.

Baca juga: Mereka yang Menang dari Anxiety dan Depresi Berkat Pola Makan Sehat

Kapan saatnya meminta bantuan profesional?

Tekanan emosional yang tak kunjung diatasi bisa berdampak pada kondisi fisik dan mental kita.

Maka dari itu, tak ada salahnya kita meminta bantuan profesional jika sudah merasakan gejala-gejala berikut:

  • merasa tidak bahagia, sedih, atau mudah tersinggung hampir sepanjang waktu
  • merasa khawatir,cemas, gugup, atau kewalahan hampir sepanjang waktu
  • mengalami pergulatan emosional yang mengganggu hubungan dengan sesama dan kemampuan dalam beraktivitas
  • memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
  • melakukan penyalahgunaan zat atau kecanduan
  • sedih berkepanjangan akibat peritiwa mengejutkan, seperti kehilangan orang terdekat, dipecat, atau menderita penyakit tertentu
  • mengalami gangguan makan dan atau merasa minder dengan bentuk tubuh
  • mengalami pelecehan dan tak mampu melupakan peristiwa tersebut
  • merasa sulit berkomunikasi secara efektif dengan orang lain.

Jenis-jenis profesional kesehatan mental

Ada berbagai tipe profesional kesehatan mental yang bisa membantu kita untuk mengatasi berbagai gangguan emosional.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Iritabilitas

Iritabilitas

Penyakit
11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai

11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai

Health
Infeksi Saluran Kemih

Infeksi Saluran Kemih

Penyakit
2 Cara Keliru dalam Membersihkan Telinga

2 Cara Keliru dalam Membersihkan Telinga

Health
Bulimia Nervosa

Bulimia Nervosa

Penyakit
3 Cara Aman Membersihkan Telinga

3 Cara Aman Membersihkan Telinga

Health
Aneurisma Aorta

Aneurisma Aorta

Penyakit
Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Health
Bisinosis

Bisinosis

Penyakit
Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Health
Penis Patah

Penis Patah

Penyakit
8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

Health
Emfisema

Emfisema

Penyakit
3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

Health
OCD

OCD

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.