13 Hal yang Bisa Menurunkan Angka Harapan Hidup Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Banyak orang mungkin akan menjadi bertanya-tanya tentang angka harapan hidup mereka setelah didiagnosis terkena diabetes.

Karena bagaimanapun juga, diabetes merupakan penyakit kronis yang bisa menimbulkan berbagai komplikasi berbahaya.

Dalam sebuah laporan yang disajikan Diabetes UK pada 2010, diabetes memang dikatakan bisa menurunkan angka harapan hidup.

Baca juga: 11 Makanan Pantangan Diabetes yang Perlu Dihindari

Laporan tersebut mengungkap, bahwa diabetes tipe 2 dapat menurunkan harapan hidup penderita hingga 10 tahun, sedangkan penyakit diabetes tipe 1 bahkan bisa mengurangi harapan hidup penderita rata-rata 20 tahun.

Sementara, sebuah penelitian di Kanada pada 2012 menghitung efek diabetes pada angka harapan hidup penderita usia 55 tahun.

Hasilnya, peneliti juga menemukan bahwa penyakit diabetes dapat menyebabkan pengurangan angka harapan hidup rata-rata 6 tahun pada wanita, dan 5 tahun pada pria.

Faktor risiko yang bisa menurunkan harapan hidup penderita diabetes

Melansir Medical News Today, berbagai macam faktor kesehatan dan pengobatan dapat memengaruhi dampak diabetes.

Apa pun yang memperburuk diabetes atau meningkatkan risiko pengembangannya, kemungkinan juga dapat memperpendek harapan hidup seseorang dengan penyakit tersebut.

Baca juga: Kenali 11 Tanda Seseorang Mungkin Akan Meninggal Dunia

Beberapa faktor risiko umum yang dapat menurunkan harapan hidup penderita diabetes di antaranya meliputi:

1. Kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, terutama jika melibatkan lemak berlebih di perut
2. Menjalani pola makan yang rendah serat dan tinggi gula, lemak, serta garam
3. Merokok
4. Terrlibat dalam aktivitas fisik tingkat rendah
5. Sedikit tidur atau tidak cukup tidur
6. Memiliki tingkat stres yang tinggi
7. Punya penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan riwayat stroke
8. Punya penyakit liver
9. Punya penyakit ginjal
10. Kadar kolesterol tinggi
11. Mengalami infeksi
12. Tekanan darah tinggi
13. Punya sakit maag atau kondisi gastrointestinal

Selain itu, semakin lama seseorang menderita diabetes, semakin besar kemungkinannya untuk menurunkan harapan hidup.

Baca juga: 12 Cara Mencegah Diabetes Tipe 2 yang Baik Dilakukan

Demikian juga, semakin muda seseorang saat mereka menerima diagnosis diabetes, maka semakin tinggi risiko mengalami komplikasi terkait diabetes yang bisa memperpendek umur.

Namun, membuat perubahan gaya hidup yang sehat kiranya dapat membantu membalikkan diabetes pada tahap awal dan mencegah seseorang mengembangkannya sama sekali.

Merangkum Health Line, rekomendasi untuk meningkatkan harapan hidup pada penderita diabetes serupa dengan tips manajemen dan pencegahan penyakit ini.

Apa saja yang harus dilakukan untuk meningkatkan angka harapan hidup penderita diabetes?

1. Makan dengan sehat