Kompas.com - 08/12/2020, 20:02 WIB
Ilustrasi PCOS ShutterstockIlustrasi PCOS

KOMPAS.com - Sindrom ovarium polikistik atau polycystic ovary syndrome (PCOS) adalah kondisi yang menyebabkan gangguan ketidaksembangan hormon dan masalah metabolisme pada wanita.

Selain menyebabkan gangguan hormon, PCOS juga dapat menyebabkan komplikasi seperti diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah, depresi, sampai peningkatan risiko kanker rahim.

Melansir NHS, penyakit ini tidak dapat disembuhkan, namun gejala PCOS bisa dikendalikan.

Salah satunya dengan perubahan gaya hidup mengontrol berat badan dan gula darah agar tetap ideal.

Baca juga: Gejala PCOS pada Wanita dan Penyebabnya

Beberapa penelitian menyebut diet sehat dapat membantu mengurangi dampak PCOS. ??Bahkan, satu studi mengungkap, penurunan berat badan lima persen sudah berdampak signifikan dalam mengendalikan PCOS.

Melansir Healthline, penderita PCOS umumnya memiliki kadar hormon insulin di atas normal.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

Bagikan artikel-artikel Health yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Diet yang Tepat untuk Penderita PCOS
Sejumlah penelitian menyebut beberapa jenis diet sehat dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan terkait gejala PCOS.
Bagikan artikel ini melalui

Insulin adalah hormon yang diproduksi di pankreas. Hormon ini membantu sel tubuh dalam mengubah gula atau glukosa menjadi energi.

Kadar insulin yang terlalu tinggi rentan menyebabkan resistensi insulin dan membuat ovarium memproduksi lebih banyak hormon androgen.

Resistensi insulin juga dapat menyebabkan indeks massa tubuh di atas rata-rata normal. Itu sebabnya, penderita PCOS perlu menjalankan diet.

Baca juga: Apakah Penderita PCOS Bisa Hamil?

Diet untuk penderita PCOS

Ilustrasi diet DASHshutterstock Ilustrasi diet DASH
Diet yang tepat untuk penderita PCOS fokus utamanya untuk mengendalikan berat badan dan mengontrol hormon insulin.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X