KOMPAS.com - Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan yang tidak dapat dihindari.
Seiring berjalannya waktu, penampilan pun akan berubah.
Namun, makanan yang Anda makan dapat membantu Anda menua lebih baik, baik dari luar maupun dari dalam.
Baca juga: 4 Cara Mencegah Penuaan Dini akibat Paparan Sinar Matahari
Berikut ini adalah beragam makanan yang bisa membantu Anda terlihat lebih muda:
Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu sumber lemak tersehat di dunia.
Melansir Health Line, penelitian telah menunjukkan bahwa extra virgin olive oil dapat membantu mencegah banyak penyakit umum yang terkait dengan penuaan.
Minyak zaitun juga dapat membantu kulit terlihat lebih muda.
Berdasarkan sebuah penelitian pada hewan dan laboratorium yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology pada 2014, menunjukkan bahwa minyak zaitun extra virgin memiliki efek antiinflamasi yang kuat pada kulit dan dapat melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, hampir 73 persen minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dikaitkan dengan peningkatan elastisitas dan kekencangan kulit, menurut sebuah studi dalam British Journal of Nutrition pada 2010.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.