Kompas.com - 21/12/2020, 20:05 WIB

Selain itu, pastikan untuk memperhatikan ukuran porsi Anda.

4. Pizza 

Pizza biasanya sangat enak tetapi tinggi lemak, karbohidrat olahan, dan kalori.

Beberapa varietas pizza paling populer juga dibuat dengan keju dan daging olahan dalam jumlah besar.

Daging olahan adalah daging yang telah diawetkan, diasinkan, atau diasapi.

Beberapa ulangan mengungkap, asupan tinggi daging ini telah dikaitkan dengan obesitas dan peningkatan risiko kondisi kesehatan yang merugikan, seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Namun, ketika mengetahui hal tersebut, Anda tidak perlu langsung menghindari pizza.

Pasalnya, tidak semua pizza dibuat sama.

Jika Anda menyukai pizza, cobalah cari restoran pizza yang menggunakan bahan yang lebih sehat, seperti sayur mayur dan adonan gandum.

Anda juga bisa membuat pizza sendiri di rumah dengan komposisi yang lebih sehat.

Baca juga: 9 Makanan Penambah Berat Badan tanpa Bikin Perut Buncit

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.