8 Gejala Kekurangan Vitamin A yang Perlu Diwaspadai

Masalah mata adalah masalah paling terkenal yang terkait dengan kekurangan vitamin A.

Dalam kasus yang ekstrim, tidak mendapatkan cukup vitamin A bisa menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea yang ditandai dengan jaringan kornea mata melepuh atau disebut dengan bintik Bitot.

Mata kering atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan air mata menjadi salah satu tanda pertama kekurangan vitamin A.

Untungnya, menambah asupan vitamin A kiranya dapat memperbaiki kondisi tersebut.

Sebuah studi menemukan bahwa vitamin A dosis tinggi dapat menurunkan prevalensi mata kering sebesar 63 persen di antara bayi dan anak-anak yang mengonsumsi suplemen selama 16 bulan.

Baca juga: 15 Penyebab Mata Kering dan Cara Mengatasinya

3. Rabun senja

Kekurangan vitamin A yang parah dapat menyebabkan rabun senja.

Beberapa penelitian observasi melaporkan prevalensi rabun senja yang tinggi di negara berkembang.

Karena luasnya masalah ini, ahli kesehatan telah bekerja untuk meningkatkan kadar vitamin A pada orang yang berisiko mengalami buta senja.

Dalam sebuah penelitian, wanita rabun senja diberi vitamin A dalam bentuk makanan atau suplemen.