KOMPAS.com - Konsumsi makanan tertentu dapat memengaruhi penyakit darah tinggi.
Dilansir dari Cleveland Clinic, tekanan darah adalah tingkat kekuatan yang mendorong darah ke dinding pembuluh darah.
Organ jantung merupakan bagian tubuh yang bertanggung jawab memompa sekaligus mengedarkan darah ke seluruh tubuh.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi artinya tekanan darah di pembuluh darah berada di atas kisararan normal.
Baca juga: 2 Posisi Tidur saat Darah Tinggi Kambuh
Untuk menurunkan darah tinggi, penderita disarankan untuk menghindari makanan tinggi kalori, lemak, dan garam.
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari penderita darah tinggi:
Rekomendasi makanan pantangan penderita darah tinggi yang utama adalah asupan yang mengandung garam berlebihan.
Garam bukan hanya berasal dari garam yang ditambahkan dalam makanan yang dikonsumsi setuap hari.
Natrium atau sodium atau monosodium yang kerap ditambahkan ke dalam penyedap masakan juga termasuk garam.
Konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah karena mineral ini bisa mengikat air.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.