Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/03/2021, 18:01 WIB

KOMPAS.com - Konsumsi makanan tertentu dapat memengaruhi penyakit darah tinggi.

Dilansir dari Cleveland Clinic, tekanan darah adalah tingkat kekuatan yang mendorong darah ke dinding pembuluh darah.

Organ jantung merupakan bagian tubuh yang bertanggung jawab memompa sekaligus mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi artinya tekanan darah di pembuluh darah berada di atas kisararan normal.

Baca juga: 2 Posisi Tidur saat Darah Tinggi Kambuh

Untuk menurunkan darah tinggi, penderita disarankan untuk menghindari makanan tinggi kalori, lemak, dan garam.

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari penderita darah tinggi:

1. Garam berlebihan

Rekomendasi makanan pantangan penderita darah tinggi yang utama adalah asupan yang mengandung garam berlebihan.

Garam bukan hanya berasal dari garam yang ditambahkan dalam makanan yang dikonsumsi setuap hari.

Natrium atau sodium atau monosodium yang kerap ditambahkan ke dalam penyedap masakan juga termasuk garam.

Konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah karena mineral ini bisa mengikat air.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+