6 Penyebab Nafsu Makan Hilang dan Cara Mengatasinya

Untuk membantu mengatasi kurangnya nafsu makan, Anda dapat mempertimbangkan untuk fokus makan hanya satu kali makan besar per hari, dengan makanan ringan di antaranya.

Sering makan makanan kecil juga bisa membantu, dan ini biasanya lebih mudah dilakukan di perut daripada makanan besar.

Olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi dari makanan, makanan harus tinggi kalori dan protein.

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Anda mungkin juga perlu mencoba minuman berprotein cair.

Akan bermanfaat untuk membuat catatan harian tentang apa yang Anda makan dan minum selama beberapa hari hingga seminggu.

Ini akan membantu dokter Anda untuk menilai asupan nutrisi Anda dan sejauh mana nafsu makan Anda menurun.

• Perawatan medis

Selama pemeriksaan, dokter biasanya akan mencoba membuat gambaran lengkap tentang gejala Anda.

Dokter akan mengukur berat dan tinggi badan Anda dan membandingkannya dengan standar normal.

Anda juga akan ditanya tentang riwayat kesehatan Anda, obat apa pun yang Anda minum, dan diet Anda.

Dokter mungkin juga akan merekomendasikan untuk dilakukan tes guna menemukan penyebab nafsu makan hilang Anda.

Tes yang memungkinkan termasuk:

• USG perut
• Hitung darah lengkap
• Tes fungsi hati, tiroid, dan ginjal (ini biasanya hanya memerlukan sampel darah)
• X-ray yang memeriksa kerongkongan, perut, dan usus kecil
• CT scan kepala, dada, perut, atau panggul

Dalam beberapa kasus, Anda akan menjalani tes kehamilan dan HIV.

Urine Anda mungkin diuji untuk jejak obat-obatan.

Jika nafsu makan menurun menyebabkan malnutrisi, Anda mungkin akan diberi nutrisi melalui jalur infus.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat oral untuk merangsang nafsu makan Anda.

Jika kehilangan nafsu makan akibat depresi, gangguan makan, atau penyalahgunaan obat, Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis kesehatan mental.

Kehilangan nafsu makan yang disebabkan oleh obat-obatan dapat diobati dengan mengubah dosis atau mengganti resep Anda.

Jangan pernah mengganti obat Anda tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca juga: Nafsu Makan Hilang: Penyebab, Komplikasi, dan Cara Mengobati