9 Makanan yang Baik Dihindari saat Buka Puasa

Selain itu, penting pula bagi orang-orang untuk tidak mengonsumsi buah yang mengandung banyak serat dan fruktosa dalam keadaan perut kosong karena dapat memperlambat sistem pencernaan.

6. Sayuran mentah

Sayuran mentah atau salad mungkin bukan makanan terbaik untuk dimakan saat perut kosong seperti saat buka puasa.

Pasalnya, sayuran mentah penuh dengan serat kasar yang bisa memberi beban ekstra untuk perut Anda yang kosong.

Baca juga: 20 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi

Sayuran mentah juga bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan dengan perut kosong.

7. Kopi

Minum kopi setelah makan besar buka puasa mungkin aman-aman saja.

Tapi, jika dikonsumsi secara langsung dalam kondisi perut kosong, kopi dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Ini merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan yang dapat menyebabkan gastritis pada beberapa orang.

Selain itu, kopi dapat memicu dehidrasi karena memiliki efek diuretik.

8. Gorengan