5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Cookies

2. Gula darah meningkat

Karena kandungan gulanya tinggi, konsumsi cookies berlebihan juga bisa meningkatkan glukosa tubuh, loh.

Lonjalan glukosa ini akan memicu kerusakan otak dan berbagai penyakit kronis.

Lebih parahnya lagi, konsumsi makanan tinggi gula seperti cookies atau kue kring ini bisa membuat kita selalu ingin memakannya.

3. Nafsu makan meningkat

Cookies biasanya rendah kandungan seratnya. Padahal, konsumsi serat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Makan cookies, sebanyak apa pun, akan membuat kita sulit merasa kenyang. Yang ada malah kita akan merasa lebih lapar dan nafsu makan semakin tinggi.

4. Memicu penyakit kronis

Mengkonsumsi cookies dalam jumlah besar setiap hari hanya akan membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Riset dalam Journal of American Medical Association membuktikan mengonsumsi makanan bergula tinggi seperti cookies akan memicu diabetes tipe 2.

Bahkan, efeknya bisa memicu penyakit jantung yang meningkatkan risiko kematian dini.

Baca juga: Memahami Kaitan Covid-19 dengan Penyakit Parkinson

5. Merusak kesehatan kulit

Makan cookies terllau banyak juga bisa mengurangi kolegan dan elastisikas kulit.

Hal itu bisa memicu kerusakan dan keriput di kulit kita.

Itulah lima efek terlalu banyak konsumsi cookies. Mengonsumsinya sesekali memang tidak masalah. Namun, jangan sampai berlebihan, yah.