KOMPAS.com – Berbagai gejala kekurangan magnesium kiranya penting untuk dikenali sebagai bagian dari upaya deteksi dini adanya persoalan gizi ini.
Kekurangan magnesium atau dalam bahasa medis dikenal sebagai hipomagnesemia termasuk masalah kesehatan yang sering diabaikan.
Padahal magnesium adalah salah satu jenis mineral penting yang perlu diasup secara rutin.
Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Magnesium Tinggi
Merangkum WebMD, magnesium dilaporkan terlibat dalam 300 lebih proses biologis yang terjadi di dalam tubuh.
Beberapa manfaat magnesium bagi tubuh di antaranya yakni:
Dalam beberapa kasus, defisiensi magnesium mungkin kurang terdiagnosis karena tanda-tanda yang jelas biasanya tidak muncul sampai kadar mineral ini menjadi sangat rendah di dalam tubuh.
Selain itu, gejala kekurangan magnesium mungkin menyerupai dengan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh hal lain.
Setidaknya berikut ini adalah beberapa tanda atau gejala kekurangan magnesium yang bisa diajadikan perhatian:
1. Kedutan dan kram otot
Melansir Health Line, munculnya kedutan, tremor, dan kram otot adalah tanda-tanda kekurangan magnesium yang umum terjadi. Dalam skenario kasus terburuk, defisiensi magnesium bahkan dapat menyebabkan kejang.
Baca juga: 14 Penyebab Tremor dan Cara Mengatasinya
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.