7 Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

7. Hidangan penutup, seperti roti Dulce De Leche

Banyak ragam hidangan penutup menawarkan lemak jenuh tinggi sehingga konsumsinya perlu dibatasi.

Misalnya saja, dalam 100 gram bahan, roti Dulce De Leche bisa mengandung 4,5 gram lemak jenuh atau setara dengan 23 persen dari jumlah kebutuhan lemak jenuh harian yang disarankan.

Hidangan penutup lainnya, seperti chocolate mousse juga tinggi lemak jenuh. Hanya dengan 1/5 cup chocolate mousse, 92 persen kebutuhan lemak jenuh harian kita sudah tercukupi.

Baca juga: 11 Alasan Konsumsi Gula Berlebihan Buruk untuk Kesehatan