Manfaat Tidur Telanjang bagi Kesehatan

Ini menunjukkan bahwa tidur yang cukup dapat membantu kulit Anda pulih dan tetap sehat.

4. Mengurangi stres dan kecemasan

Tidur telanjang juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan Anda secara keseluruhan.

Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda.

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan depresi dan bahkan meningkatkan risiko bunuh diri .

Sementara stres dan kecemasan keduanya dapat menyebabkan insomnia, penting untuk diingat bahwa meningkatkan kualitas tidur Anda.

Baca juga: 10 Penyebab Berkeringat Saat Tidur yang Penting Diketahui

5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda bisa berisiko terkena diabetes atau penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2010 melihat data dari 1.455 orang selama enam tahun dan menemukan hubungan antara durasi tidur yang lebih rendah dan peningkatan risiko diabetes, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan tidur telanjang, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk tertidur lebih cepat dan tetap tertidur.

Dengan demikian, risiko terkena penyakit tersebut pun berkurang.

6. Meningkatkan kesehatan vagina

Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.

Pakaian dalam yang ketat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena jamur suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembap.

Dengan demikian, tidur telanjang adalah cara mudah untuk sirkulasi udara di sekitar vagina Anda dan menjaganya tetap sehat.

Baca juga: 13 Penyebab Susah Tidur dan Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

7. Meningkatkan kesuburan pria

Wanita bukan satu-satunya yang bisa mendapatkan keuntungan dari tidur telanjang.

Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.

Pria yang dilaporkan memakai boxer memiliki konsentrasi sperma dan jumlah total sperma yang lebih tinggi daripada mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.

Tidur telanjang adalah cara yang bagus untuk menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma .