Mengenal Apa Itu "Self Healing" dan Cara Melakukannya

KOMPAS.com - Istilah self healing pasti bukan hal yang asing lagu Anda dengarkan bukan?

Namun, banyak orang yang salah kaprah dengan istilah self healing. Banyak dari kita berpikir bahwa self healing adalah traveling atau jalan-jalan di tempat yang indah.

Banyak juga yang mengartikan bahwa self healing adalah upaya untuk menaikan suasana hati agar tidak bad mood.

Padahal, tidak selamanya self healing bukan sekadar berkaitan dengan kondisi emosional saja dan ada banyak cara untuk melakukan self healiing.

Apa itu self healing?

Self healing adalah proses pemulihan dari kesehatan yang buruk, baik kesehatan emosional atau masalah kesehatan fisik yang menyertainya.

Ketika psiki kita bermasalah, hal tersebut juga berpengaruh besar pada kondisi fisik kita. Jadi,self healing bukan sekadar proses penyembuhan psikilogis saja.

Masalah kesehatan fisik yang terjadi akibat gangguan pada psikis juga bisa kita sembuhkan melalui self healing.

Baca juga: Penyakit Meniere

Siapa yang membutuhkan self healing?

Setiap orang pasti memiliki masa lalu yang menganggu kondisi emosional dan fisiknya.

Jadi, self healing ini dibutuhkan oleh setiap orang. Akan tetapi, manfaat dari self healing tidak bisa kita peroleh secara instan. Butuh waktu dan usaha untuk melihat hasilnya.

Bagaimana cara melakukan self healing?

Melakukan self healing bukan ebrarti kita harus melakukan traveling ke tempat yang indah atau makan di restoran bernuansa senja. Berikut berbagai cara untuk self healing: