10 Makanan dan Minuman untuk Redakan Sakit Perut

KOMPAS.com - Sakit perut mungkin adalah penyakit umum yang hampir kita semua pernah alami, bisa jadi karena makan terlalu pedas, telat makan, atau masuk angin.

Bahkan beberapa penyakit kronis menyebabkan sakit perut jangka panjang, seperti sindrom iritasi usus besar dan radang usus.

Namun ada beberapa makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi untuk meredakan rasa sakit perut tersebut, sebelum harus memeriksakannya ke dokter jika masalah berlanjut.

Baca juga: 10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

1. Cairan

Dok. Pexels/ Pixabay Ilustrasi Air Bersih untuk rendaman apel

Mengutip Medical News Today, beberapa cairan sangat membantu meredakan beberapa jenis sakit perut.

Seperti, seseorang yang mengalami sakit perut diikuti diare dan muntah, dianjurkan untuk mengkonsumsi cairan elektrolit.

Beberapa ahli merekomendasikan cairan bening yang bisa dikonsumsi untuk meredakan sakit perut, meliputi:

• Air mineral 
• Sari buah 
• Teh herbal 
• Minuman elektrolit, baik kemasan atau alami (seperti air kelapa dan susu).

Minum cukup cairan juga penting bagi seseorang yang mengalami sakit perut karena sembelit.

Cairan membantu melunakkan tinja, memungkinkannya melewati usus dengan lebih mudah.

Minum cukup cairan membantu menjaga buang air besar tetap teratur.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Perut setelah Makan