14 Tips Merawat Kaki Penderita Diabetes

4. Hilangkan kapalan dan kulit kasar

Mengutip WebMD, menghilangkan kapalan dan kulit kasar di kaki penderita diabetes dengan batu apung alat kikir khusus.

Dianjurkan untuk melakukan itu setelah mandi, saat kulit penderita diabetes itu melunak.

Selain itu, gerakan mengikir yang disarankan yaitu dalam satu arah.

Baca juga: Diabetes Insipidus

5. Potong kuku

Mengutip WebMD, penderita diabetes perlu memeriksa kuku kaki seminggu sekali.
Potong kuku kaki dengan gunting kuku lurus.

Lalu, dianjurkan untuk tidak memotong kuku terlalu dekat dengan kulit.

Setelah kuku kaki dipotong, bisa ratakan permukaannya dengan kikir kuku.

6. Selalu pakai alas kaki

Mengutip WebMD, dianjurkan selalu kenakan sepatu atau sandal dengan ujung tertutup.
Lalu, dianjurkan untuk memakai alas kaki dengan ukuran yang tidak sempit atau memberikan lebih banyak ruang.

Selain itu, tidak dianjurkan untuk berjalan tanpa alas kaki, bahkan di sekitar rumah.

7. Pakai kaos kaki atau stoking

Mengutip WebMD, dianjurkan selalu memakai kaos kaki atau stoking yang pas di kaki, elastis, dan lembut.

Baca juga: Mengapa Penderita Diabetes Harus Cek Kadar Gula secara Berkala?

8. Periksa kondisi sepatu

Mengutip WebMD, selalu periksa bagian dalam sepatu untuk memastikan tidak ada benda tajam yang tertinggal di dalamnya, seperti kerikil, duri, atau jarum.

9. Lindungi kaki dari panas dan dingin

Mengutip WebMD, pentingnya memakai sepatu atau alas kaki lainnya adalah untuk melindungi kaki penderita diabetes dari panas dan dingin.

Kenakan sepatu di pantai atau di trotoar yang panas. Kenakan kaus kaki di malam hari jika kaki kedinginan.

10. Darah mengalir ke kaki

Mengutip WebMD, jaga agar darah tetap mengalir ke kaki.

Salah satu caranya bisa dengan mengangkat kaki saat duduk, goyangkan jari-jari kaki, dan gerakkan pergelangan kaki beberapa kali sehari, dan jangan menyilangkan kaki dalam waktu lama.

Baca juga: 5 Perubahan Kulit Akibat Diabetes

11. Berhenti merokok

Mengutip WebMD, setiap penderita diabetes dianjurkan untuk tidak merokok.