Kenapa Sering Makan Mie Instan Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan?

Dalam sebuah studi lainnya terhadap 3.450 orang usia dewasa awal, menunjukkan mereka yang mengonsumsi mie instan dikaitkan dengan penurunan kadar vitamin D.

Baca juga: Ardi Bakrie Makan Mi Instan Kedaluwarsa, Ini Bahayanya bagi Tubuh

4. Rendah serat dan protein

Mengutip Healthline, makan mie instan yang rendah serat dan protein berpotensi meningkatkan berat badan.

Satu porsi mie instan kemungkinan besar tidak akan mengurangi rasa lapar atau kenyang.

Penting diketahui bahwa protein telah terbukti meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi rasa lapar, menjadikannya zat yang berguna dalam menjaga berat badan.

Serat adalah jenis mineral yang bergerak perlahan melalui saluran pencernaan, membantu meningkatkan perasaan kenyang, sekaligus meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: Dianggap Bahaya, Bolehkah Kita Mengonsumsi Mie dengan Nasi?