Kenali Apa itu Obesitas Sentral, Perut Buncit yang Perlu Diwaspadai

KOMPAS.com - Apakah Anda memiliki masalah perut buncit? Tak hanya mengganggu penampilan, perut buncit ternyata juga bisa jadi tanda obesitas sentral.

Masalah kesehatan ini tak boleh disepelekan, karena berisiko meningkatkan beberapa penyakit kronis.

Untuk meningkatkan kewaspadaan pada obesitas sentral, simak penjelasan berikut.

Baca juga: 7 Gerakan Olahraga Sederhana Usir Perut Buncit

Apa itu obesitas sentral?

Obesitas sentral adalah istilah medis untuk menunjukkan perut buncit yang berlebihan.

Menurut Kemenkes (Kementerian Kesehatan), pria dikatakan memiliki obesitas sentral apabila lingkar perutnya di atas 90 centimeter

Sedangkan wanita disebut memiliki obesitas sentral apabila lingkar perutnya di atas 80 centimeter.

Dilansir dari Verywell Health, cara mengukur lingkar perut untuk mengetahui apakah seseorang terkena obesitas sentral atau tidak bisa dengan meteran elastis.

Coba gunakan meteran untuk menakar bagian terluas perut, biasanya di sekitar pusar dan di atas pinggul.

Ukur lingkar perut dalam kondisi sudah mengembuskan napas, atau saat perut rileks dan tidak menahan napas.

Penyebab obesitas sentral utamanya berasal dari gaya hidup tidak sehat seperti pola makan tinggi kalori, kebiasaan mengonsumsi asupan manis, terlalu banyak duduk atau jarang bergerak, dan tidak pernah olahraga.

Baca juga: 7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit