Kondisi ini bisa meningkatkan risiko stroke, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Memiliki terlalu banyak lemak visceral di perut juga dapat menyebabkan:
Baca juga: Berbagai Cara Penularan Hepatitis Pada Anak
Cara terbaik untuk mengurangi lemak visceral adalah dengan menurunkan berat badan dan diet.
Lemak visceral merespon lebih baik terhadap diet dan olahraga daripada lemak di pinggul.
Olahraga teratur juga dapat menghentikan lemak visceral datang kembali.
Pilihan lain adalah pengobatan, tetapi penelitian menunjukkan ini tidak seefektif mengurangi lemak visceral seperti olahraga.
Sedot lemak tidak berfungsi untuk menghilangkan lemak visceral.
Secara rinci, berukut cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi lemak visceral:
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.