Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

• Memiliki energi yang cukup untuk menyelesaikan tugas harian

Masih adakah nafsu makan? Apakah sering kesulitan tidur di malam hari?

Depresi sering disertai dengan ketidakmampuan untuk menyelesaikan aktivitas rutin karena kekurangan energi dan tidak memiliki motivasi saat tidak bahagia.

Bahkan hal-hal sederhana seperti pergi ke kamar mandi dapat terasa melelahkan.

Baca juga: Kenali Akibat Depresi pada Perubahan Bentuk dan Fungsi Otak

Orang-orang yang depresi sering tinggal di tempat tidur dan kehilangan jejak akan waktu terselimuti perasaan mati rasa.

Berbeda dengan orang yang sedih, mereka akan lebih diam dan tidak aktif dari biasanya, namun begitu kebutuhan muncul, mereka akan makan, ke kamar mandi, dan mengurus diri.

• Masih nyaman berbicara dengan teman dan orang yang dicintai

Orang dengan depresi mungkin tidak dapat bercerita dan terbuka tentang apa yang terjadi karena penyebab dari depresi terkadang tidak dapat diketahui asalnya.

Seperti yang dikatakan di A Lust For Life, beberapa orang yang depresi memilih untuk tidak terbuka sama sekali, yang dapat mencegah mereka untuk mencari bantuan karena merasa dirinya tidak berharga.

Hal ini berbeda dari kesedihan biasa. Saat sedih, Anda mungkin ingin istirahat dan mengisolasi diri untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya, dapat bersosialisasi kembali.

• Harga diri Anda tidak terpengaruh secara permanen

Umum bagi orang yang sedih untuk memiliki perasaan negatif tentang diri sendiri dan hal-hal yang mengganggu mereka.

Namun, perasaan ini cenderung memudar seiring waktu, terlebih ketika akar masalahnya telah ditemukan.