Cara Mudah Meredakan Kram Perut yang Mengganggu Aktivitas

KOMPAS.com - Kram perut selalu membuat tidak nyaman dan bisa sangat mengganggu aktivitas, meski umumnya tidak berbahaya.

Mengutip Lybrate, penyebab kram perut mungkin paling sering dialami oleh wanita karena haid. Namun, sebenarnya banyak penyebab lainnya.

Kondisi medis ini berkisar karena gas, infeksi, menstruasi, kehamilan, dan gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan lainnya.

Terkadang infeksi dari tenggorokan dan darah bisa masuk ke saluran pencernaan, sehingga menyebabkan kram perut yang kemudian bisa terjadi diare, mual, dan muntah.

Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk meredakan kram perut yang mengganggu ini.

Baca juga: 12 Penyebab Kram Perut setelah Berhubungan Seks dan Cara Mengatasinya

Pengobatan ala rumahan

Mengutip Lybrate, hal pertama yang dapat menjadi cara mudah meredakan kram perut adalah memperbanyak minum air putih.

Air putih adalah sumber yang baik untuk mengobati sakit perut.

Beberapa minuman herbal juga dapat membantu meredakan kram perut, seperti:

• Jahe
• Kunyit
• Mint
• Kayu manis
• Chamomile

Sedangkan, minum minuman berkarbonasi dan berkafein harus dihindari karena bisa memberi rasa kembung yang membuat perut semakin tidak enak.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Hamil

Mengutip Verywell Health, pengobatan ala rumahan lainnya yang dapat dicoba untuk pertolongan pertama meredakan kram perut, seperti: