6 Cara agar Bisa Kentut secara Alami

3. Minum teh

Menurut Medical News Today, beberapa jenis teh bisa membantu untuk mengeluarkan gas di dalam perut secara alami, seperti chamomile dan peppermint.

WebMD menambahkan bahwa kedua jenis teh tersebut sudah dipercaya sejak lama sebagai pengobatan tradisional untuk membantu mengeluarkan gas yang terperangkap di dalam perut.

Tidak hanya itu saja, konsumsi teh tersebut bisa memperlancar sistem pencernaan dan bahkan bisa mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).

4. Berolahraga

Melansir Medical News Today, berolahraga bisa menghindarkan dari beberapa masalah pencernaan, seperti konstipasi dan sakit karena tidak bisa kentut.

Healthline juga menambahkan bahwa olahraga bisa meregangkan otot-otot di sekitar usus sehingga membuat gas bisa dikeluarkan melalui sistem pencernaan.

Kurangnya olahraga membuat tubuh tidak bisa mengeluarkan gas yang terperangkap sehingga melakukan olahraga ringan, seperti berjalan-jalan, akan sangat membantu.

Baca juga: 7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan 

5. Memijat bagian perut

Memijat bagian perut dengan gerakan yang lembut juga disarankan oleh Medical News Today karena pijatan tersebut bisa membantu untuk bisa kentut secara alami.

Tidak hanya itu saja, WebMD juga menjelaskan bahwa memijat bagian perut bisa meningkatkan kinerja organ dalam dan jaringan di dalam tubuh.

Caranya juga cukup mudah karena Anda hanya perlu memijat dengan gerakan memutar dan bergerak di seluruh bagian perut searah jarum jam.