Kompas.com - 04/09/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Setelah sembuh dari pilek atau flu, tubuh biasanya masih terasa lemas.

Yah, sembuh dari flu bukan berarti stamina kita kembali stabil.

Sebab, tubuh masih memerlukan waktu untuk mengembalikan kekuatan karena penyakit tersebut sangat menguras energi.

Lalu di momen seperti itu, bisakah kita tetap berolahraga?

Mengenal penyakit flu

Melansir Harvard Health Publishing, flu adalah virus pernapasan yang disebabkan oleh salah satu dari tiga jenis yang berbeda, yakni influenza A, B, atau C.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Gejala flu — yang dapat mencakup demam, nyeri tubuh, kedinginan, sakit tenggorokan, pilek, diare, mual dan kelelahan — biasanya berlangsung selama lima sampai tujuh hari.

Jika Anda menderita influenza, Anda disarankan untuk istirahat di tempat tidur dan minum banyak cairan untuk membantu mempercepat penyembuhan.

Dokter juga menyarankan agar Anda tinggal di rumah sampai Anda bebas demam setidaknya selama 24 jam.

Jangan khawatir jika Anda merasa sangat lelah setelah pulih dari flu atau pilek. Luangkan waktu untuk beristirahat jika Anda lelah.

Baca juga: 3 Kandungan Nutrisi Chia Seeds untuk Ibu Hamil

Tidur yang cukup adalah seperti memberikan tubuh Anda istirahat besar untuk regenerasi dan membantu sistem kekebalan tubuh Anda pulih," kata Luiza Petre, seorang ahli jantung dan manajemen berat badan dan ahli gizi di New York City.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Flu Perut
Flu Perut
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.