8 Kebiasaan untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi yang Penting Diketahui

Lihat Foto

Ilustrasi gula darah tinggi. (FREEPIK/XB100)

Penulis Shintaloka Pradita Sicca

Editor Shintaloka Pradita Sicca

Memantau kadar gula darah Anda bisa memotivasi Anda untuk menyesuaikan asupan makanan, obat-obatan, aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup Anda lainnya yang menentukan.

Kebiasaan ini juga bisa menjadi cara Anda mempelajari bagaimana tubuh Anda (kadar gula darah tubuh) bereaksi terhadap makanan tertentu.

Coba lakukan kebiasaan ini untuk secara teratur dicatat setiap hari.

Lebih baik lagi untuk memantau kadar gula darah Anda secara berpasangan (sebelum-sesudah). Contohnya, sebelum dan sesudah olahraga atau sebelum dan sesudah 2 jam makan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Sumber Healthline,Everyday Health,Kementerian Kesehatan RI

Tag

kebiasaan
gula darah
gula darah tinggi
mengatasi gula darah tinggi

Lihat Health Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Pilihan Untukmu

Tag

kebiasaan
gula darah
gula darah tinggi
mengatasi gula darah tinggi

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH