10 Cara Mengatasi Telinga Berdenging secara Alami dan Pakai Obat

KOMPAS.com - Telinga berdenging atau telinga berdengung adalah salah satu gangguan pendengaran yang sering menyerang.

Masalah kesehatan ini bisa bersifat ringan, hanya muncul di salah satu telinga, atau terjadi cukup parah sampai mengganggu pendengaran.

Tak pelak, banyak orang yang jengkel, stres, susah tidur, atau susah konsentrasi ketika telinga berdenging terus-menerus.

Sebelum mengenali cara mengatasi telinga berdenging secara alami dan pakai obat, ada baiknya Anda mengenali dulu akar penyebab masalah kesehatan ini.

Baca juga: Telinga Berdenging Bisa Jadi Gejala Penyakit Apa Saja?

Penyebab telinga berdenging

Dilansir dari Cleveland Clinic, ada beberapa kemungkinan penyebab telinga berdenging, antara lain:

• Penuaan, biasanya dialami kalangan lansia berumur 65 tahun ke atas
• Mendengar suara sangat kencang, bising, atau volume sangat tinggi
• Efek samping obat tertentu
• Penyakit kronis meniere yang mengganggu pendengaran dan keseimbangan
• Peradangan atau iritasi otot dan sendi
• Telinga kemasukan benda asing atau binatang
• Kotoran menumpuk di saluran telinga
• Hidung tersumbat atau alergi
• Tumor jinak
• Gangguan pembuluh darah
• Masalah kesehatan mental

Perlu diingat, telinga berdenging bukanlah suatu penyakit. Tapi, gejala dari suatu masalah kesehatan atau kondisi tertentu.

Untuk mengetahui penyebab kuping berdenging secara pasti, lakukan pemeriksaan ke dokter.

Masalah kesehatan ini bisa diketahui dengan pemeriksaan fisik, mengecek riwayat kesehatan, tes pendengaran, pemeriksaan gendang telinga, sampai tes MRI atau sinar X.

Baca juga: 10 Penyebab Telinga Berdengung

Cara mengatasi telinga berdenging secara alami dan pakai obat

Dilansir dari MayoClinic, cara mengatasi telinga berdenging perlu disesuaikan akar penyebab masalah kesehatan ini. Beberapa caranya antara lain:

• Membersihkan kotoran yang kemungkinan menyumbat saluran telinga
• Mengobati gangguan pembuluh darah jika ada masalah pada bagian tubuh ini
• Penggunaan alat bantu dengar jika telinga berdenging disebabkan penuaan atau terjadi terus-menerus
• Mengganti obat apabila telinga berdenging berasal dari efek samping obat tertentu
• Penggunaan perangkat untuk menghasilkan derau seperti suara hujan, ombak, kipas angin, atau pelembab udara untuk mengalihkan perhatian dari telinga berdengung
• Terapi suara dan konseling bersama tenaga profesional atau terapis
• Terapi perilaku kognitif untuk melatih telinga berdenging yang sifatnya terus-menerus agar lama-kelamaan masalah kesehatan ini tidak bikin cemas
• Gunakan pelindung suara saat berada di tempat bising
• Hindari kebiasaan mendengarkan dari head set atau ear phone dengan suara kencang, kecilkan volumenya dan batasi penggunaannya
• Batasi atau hindari asupan alkohol, kafein, dan rokok. Zat-zat ini bila berlebihan bisa memengaruhi aliran darah dan jadi penyebab telinga berdenging
• Coba cara mengatasi telinga berdenging secara alami dengan akupunktur, konsumsi ginkgo biloba, suplemen zinc, atau melatonin

Perlu diingat, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter yang menangani. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan rekomendasi cara mengatasi telinga berdenging yang paling pas sesuai kondisi kesehatan Anda.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Tenggorokan Sampai ke Telinga dan Cara Mengatasinya