Waspadai, Ini Bahaya Merokok untuk Kebugaran Tubuh

KOMPAS.com - Merokok mempengaruhi banyak aspek tubuh, termasuk daya tahan fisik.

Jika Anda merokok, Anda bisa mendapatkan sedikit oksigen di jantung, paru-paru, dan otot.

Hal ini akan mengurangi tingkat kebugaran fisik Anda, sekaligus bisa menyebabkan peradangan pada tulang dan persendian.

Efek buruk vape dan rokok

Menurut ahli paru Humberto Choi bahaya merokok dapat terakumulasi dari waktu ke waktu.

"Efeknya seringkali dimulai sebagai masalah yang lebih kecil dan berkembang selama bertahun-tahun menjadi kondisi medis yang sangat berbahaya," kata Choi.

Menurut data CDC, efek jangka panjang dari merokok, diantaranya meningkatkan risiko berikut:

• Kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker perut, kanker serviks dan banyak lagi.
• Katarak.
• PPOK.
• Diabetes.
• Masalah kesuburan.
• Penyakit jantung.
• Komplikasi sistem imun.
• Nyeri punggung bawah.
• Osteoporosis.
• Komplikasi kehamilan.
• Artritis reumatoid.
• Kehilangan gigi.
• Tulang melemah dan tulang patah.

Baca juga: Penyebab Jamur di Kulit dan Cara Mencegahnya

Bagaimana merokok mempengaruhi aktivitas fisik?

Merokok menyebabkan efek langsung dan jangka panjang pada aktivitas fisik.
Sebab, merokok bisa membuat daya tahan lebih rendah, meningkatkan risiko cedera dan memperlama waktu pemulihan.

Merokok juga bisa mengurangi kekuatan dan kelenturan otot serta menganggu pola tidur.

Efek rokok pada kebugaran

Untuk mencapai kinerja puncak, jantung, paru-paru, dan otot Anda membutuhkan darah yang kaya oksigen.