KOMPAS.com - Merokok mempengaruhi banyak aspek tubuh, termasuk daya tahan fisik.
Jika Anda merokok, Anda bisa mendapatkan sedikit oksigen di jantung, paru-paru, dan otot.
Hal ini akan mengurangi tingkat kebugaran fisik Anda, sekaligus bisa menyebabkan peradangan pada tulang dan persendian.
Menurut ahli paru Humberto Choi bahaya merokok dapat terakumulasi dari waktu ke waktu.
"Efeknya seringkali dimulai sebagai masalah yang lebih kecil dan berkembang selama bertahun-tahun menjadi kondisi medis yang sangat berbahaya," kata Choi.
Menurut data CDC, efek jangka panjang dari merokok, diantaranya meningkatkan risiko berikut:
Baca juga: Penyebab Jamur di Kulit dan Cara Mencegahnya
Merokok menyebabkan efek langsung dan jangka panjang pada aktivitas fisik.
Sebab, merokok bisa membuat daya tahan lebih rendah, meningkatkan risiko cedera dan memperlama waktu pemulihan.
Merokok juga bisa mengurangi kekuatan dan kelenturan otot serta menganggu pola tidur.
Efek rokok pada kebugaran
Untuk mencapai kinerja puncak, jantung, paru-paru, dan otot Anda membutuhkan darah yang kaya oksigen.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.