8 Manfaat Vitamin B1 untuk Kesehatan dan Sumbernya

Bersamaan dengan vitamin C, tiamin dapat mengurangi efek sepsis.

Itu juga dapat menurunkan risiko gagal ginjal yang sering terjadi akibat infeksi.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

• Membantu melawan depresi

Selain untuk kesehatan fisik, vitamin B1 juga berguna untuk kesehatan mental. Mengkonsumsi suplemen vitamin B1 bersama dengan antidepresan bisa membantu melawan rasa depresi.

Vitamin B1 membantu meredakan gejala lebih cepat sambil menstabilkan suasana hati Anda. Perlu diketahui, kekurangan vitamin B1 dikaitkan dengan suasana hati yang buruk.

• Mengatasi diabetes

Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin perlu meningkatkan asupan vitamin B1.

Studi menunjukkan, kadar gula darah dan insulin terbukti membaik setelah penderita diabetes mengonsumsi vitamin B1 selama 6 minggu.

Vitamin B1 juga membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan komplikasi jantung pada penderita diabetes.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

• Mencegah masalah ginjal dan sirkulasi

Dosis vitamin B1 dan B12 bermanfaat untuk membantu memredakan nyeri saraf pada penderita diabetes.

Selain itu, dapat mengurangi kebutuhan akan obat penghilang rasa sakit karena diabetes.

• Meminimalkan resiko penyakit jantung

Salah satu manfaat vitamin B1 untuk kesehatan yang krusial adalah menunjang fungsi jantung.