Benarkah Kayu Manis Bisa Menurunkan Gula Darah?

KOMPAS.com - Kayu manis telah lama digunakan sebagai bahan obat alami untuk mengatasi sejumlah penyakit di masa lalu.

Beberapa orang meyakini, ada banyak khasiat kayu manis untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan gula darah.

Seperti diketahui, gula darah tinggi bisa menyebabkan diabetes dan beragam komplikasi kesehatan.

Mengutip Healthline, komplikasi jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, ginjal, dan kerusakan saraf. 

Lantas, benarkan kayu manis bisa menurunkan gula darah? Simak penjelasan berikut ini. 

Baca juga: Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Tidak Bisa Disepelekan

Apakah benar kayu manis bisa menurunkan gula darah?

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat kayu manis untuk mencegah dan menurunkan gula darah tinggi. Berikut beberapa di antaranya:

• Tinggi antioksidan untuk menangkal stres oksidatif

Kayu manis mengandung antioksidan dalam jumlah yang lumayan besar. Untuk diketahui, antioksidan penting untuk membantu mengurangi stres oksidatif.

Kondisi yang dipicu radikal bebas berlebihan ini bisa merusak sel. Stres oksidatif adalah salah satu penyebab banyak penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2.

Satu penelitian pada 84 orang dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) menunjukkan, rutin mengkonsumsi 1.500 mg kayu manis setiap hari bisa meningkatkan kadar antioksidan yang signifikan dalam darah setelah 8 minggu.

Selain itu, ada studi lain yang menunjukkan mengkonsumsi satu gram ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan penanda stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

• Meniru insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin

Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah dan mencegah diabetes dengan meniru efek insulin.

Bahan alami ini bisa meningkatkan pergerakan gula dari aliran darah ke dalam sel. Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, membuat insulin lebih efisien dalam memindahkan gula ke dalam sel.

Satu studi pada 80 orang dengan PCOS menemukan, mengkonsumsi 1,5 gram bubuk kayu manis setiap hari selama 12 minggu menyebabkan penurunan kadar insulin puasa dan peningkatan sensitivitas insulin yang signifikan.

Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Pemicu Gula Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai

• Menurunkan gula darah puasa dan HbA1c

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis bisa menurunkan gula darah puasa.

Tinjauan terhadap 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa itu juga bisa menurunkan hemoglobin A1C (HbA1c), ukuran kontrol gula darah jangka panjang.

Misalnya, sebuah tinjauan penelitian melaporkan bahwa kayu manis dapat mengurangi HbA1c pada penderita diabetes tipe 2 sebesar 0,27 perseh hingga 0,83 persen. Lalu, bisa menurunkan kadar gula darah puasa hingga 52,2 mg per desiliter.

Menurut ulasan lain dari 11 penelitian, suplemen kayu manis dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c.

Baca juga: 8 Kebiasaan untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi yang Penting Diketahui

• Menurunkan gula darah setelah makan

Gula darah setelah makan disebut juga sebagai gula darah postprandial. Kadar gula darah kita bisa meningkat sedikit setelah makan, yang bergantung pada porsi makan dan jumlah karbohidrat.

Pergeseran gula darah ini dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif dan peradangan, yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Nah, manfaat kayu manis bisa membantu mengontrol lonjakan gula darah setelah makan. Beberapa penelitian menunjukkan, manfaat kayu manis ini diperoleh dengan memperlambat laju pengosongan makanan dari perut kita.

Baca juga: 7 Obat Pemicu Gula Darah Tinggi yang Perlu Diperhatikan

Apa kayu manis berinteraksi dengan obat herbal lain?

Mengutip WebMD, ada interkasi negatif antara kayu manis dengan suplemen lain yang menurunkan gula darah.

Berikut obat herbal yang bisa berinteraksi dengan kayu manis:

• Asam lipoat alfa
• Pare
• Kromium
• Cakar setan
• Fenugreek
• Bawang putih
• Berangan kuda
• Ginseng
• Ginseng Siberia
• Psyllium

Oleh karena ini, orang yang sedang menggunakan obat lain harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat lain dan pengobatan herbal.

Perlu diingat juga, meskipun ada potensi kayu manis bisa menurunkan gula darah, penting juga diketahui bahwa manfaat kayu manis ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan.

Selain itu, khasiat kayu manis tidak bisa menggantikan pola hidup sehat lainnya untuk mencegah dan menurunkan gula darah tinggi.

Baca juga: Efek Gula Darah Rendah yang Bisa Berbahaya Juga untuk Kesehatan