Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 11/01/2023, 10:30 WIB

Selain itu, kolin bermanfaat dalam menjalankan kerja saraf otot serta bisa berguna dalam mencegah kelelahan dan nyeri otot setelah berolahraga.

  • Menjaga kesehatan jantung

Fungsi kolin yang penting lainnya adalah untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Kolin bersama folat (vitamin B9) bekerja membantu dalam konversi homosistein, yang mencegah tubuh menumpuk terlalu banyak lemak.

Homosistein adalah asam amino yang masuk ke dalam tubuh dari sumber protein (biasanya daging).

Kadar homosistein yang tinggi berkorelasi dengan perkembangan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin B5 untuk Kesehatan, Meningkatkan Energi dan Imun

  • Menjaga kesehatan ibu hamil

Mengutip Goodrx Health, kolin bermanfaat selama kehamilan untuk menjaga plasenta dan pertumbuhan bayi.

Jika plasenta tidak sehat, ada risiko lebih tinggi ibu hamil terkena tekanan darah tinggi (preeklampsia) selama kehamilan.

Tanpa kolin yang cukup, ibu hamil juga berisiko mengalami kerusakan otot dan hati.

  • Membantu perkembangan otak bayi

Bayi dalam kandungan membutuhkan asupan kolin dari ibu hamil.

Fungsi kolin untuk bayi dalam kandungan adalah untuk membuat asetilkolin, yang berperan penting dalam perkembangan otaknya, seperti:

    • Perhatian
    • Ketajaman penglihatan
    • Memori
    • Pengembangan otak
    • Menurunkan risiko penyakit kronis

Baca juga: 8 Manfaat Vitamin B2 untuk Kesehatan, Mencegah Migrain dan Kanker

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber GoodRX,Draxe

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+