Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 11/01/2023, 10:30 WIB

Kolin diyakini dapat meningkatkan kapasitas pensinyalan saraf, mendukung integritas strukturalnya, dan melindungi membran saraf vital.

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin B7, Meningkatkan Metabolisme dan Tampilan Awet Muda


  • Menjaga kesehatan fungsi hati

Kolin diperlukan untuk mengangkut lemak dengan baik dari hati ke sel-sel di seluruh tubuh, termasuk kolesterol dan trigliserida.

Di sini kolin berfungsi untuk membersihkan hati.

Kolin bertanggung jawab untuk menjaga hati bersih dari penumpukan lemak yang menyebabkan kerusakan.

  • Membantu melindungi memori dan hilangnya fungsi otak

Salah satu manfaat kolin lainnya adalah untuk menjaga pikiran tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Sebab, kolin adalah komponen membran sel dan neurotransmiter yang digunakan dalam pensinyalan saraf.

Fungsi kolin untuk otak termasuk menjaga memori dan mencegah demensia, kehilangan memori, dan tanda-tanda penurunan kognitif lainnya seiring bertambahnya usia seseorang.

Seiring bertambahnya usia, otak kita menjadi kurang elastis. Kolin melakukan tugas penting menjaga elastisitas otak dengan bekerja mempertahankan kadar asetilkolin.

Baca juga: 11 Manfaat Vitamin B6, Mendukung Kesehatan Otak dan Pembuluh Darah

  • Membantu fungsi otot dan aktivitas fisik

Kolin membantu meningkatkan energi pada mental, fokus, dan konsentrasi kita, yang semuanya penting untuk aktivitas fisik dan kinerja atletik.

Di ranah ini, kolin berfungsi juga untuk membantu meningkatkan suasana hati, siklus tidur, dan waktu pemulihan setelah aktivitas berat.

Halaman:
Sumber GoodRX,Draxe

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com