KOMPAS.com - Kolin adalah makronutrien larut air yang berperan dalam beberapa proses penting dalam tubuh setiap hari.
Mengutip Draxe, kolin sebenarnya tidak dianggap sebagai mineral atau vitamin, tetapi dikenal sebagai mikronutrien esensial yang dibutuhkan untuk banyak fungsi tubuh.
Sama seperti vitamin B, manfaat kolin terkait dalam pembentukan energi dan fungsi otak, serta menjaga metabolisme tetap aktif.
Artikel ini akan mengulas lebih lanjut beberapa manfaat kolin.
Baca juga: 10 Manfaat Vitamin B12, Membuat Tubuh Berenergi dan Tidak Mudah Pikun
Berikut berbagai manfaat kolin untuk kesehatan:
Dikutip dari Draxe, fungsi kolin membantu tubuh menyerap lemak, yang digunakan untuk membuat membran dan struktur sel.
Kolin juga diperlukan untuk membuat DNA, yang bertanggung jawab untuk membangun seluruh struktur tubuh.
Kolin dan folat dikenal sebagai nutrisi utama yang terlibat dalam proses kelompok metil, untuk membentuk materi genetik yang membantu membangun setiap sistem di dalam tubuh.
Salah satu fungsi kolin yang utama adalah mendukung sistem saraf pusat berfungsi normal, termasuk membantu pensinyalan saraf dan memelihara membran sel otak.
Kolin juga membantu membentuk jaringan di dalam sistem saraf yang berperan dalam perkembangan dan pertumbuhan otak.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.