Perbedaan antara Trigliserida dan Kolesterol yang Perlu Diketahui

Batas normal: 151-199 mg/dL

Tinggi: lebih dari 200 mg/dL

Sangat tinggi: lebih dari 500 mg/dL

Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kadar trigliserida dalam darah, antara lain:

1. Pola makan
2. Aktivitas fisik
3. Konsumsi alkohol
4. Obesitas atau kelebihan berat badan
5. Usia
6. Penggunaan obat-obatan
7. Beberapa penyakit, seperti peradangan atau diabetes.

Baca juga: Apakah Penderita Kolesterol Tinggi Boleh Makan Ikan?

• Kadar kolesterol normal

Sama seperti memeriksa kadar trigliserida, kita juga perlu melakukan cek darah untuk mengetahui berapa kadar kolesterol di dalam tubuh.

Berikut tingkatan kadar kolesterol yang perlu Anda ketahui:

Normal: 199 mg/dL atau lebih rendah

Batas tinggi: 200-239 mg/dL

Tinggi: di atas 240 mg/dL

Kadar kolesterol tiap orang dapat berubah-ubah karena beberapa faktor, antara lain:

1. Kebiasaan merokok
2. Berat badan
3. Pola makan tinggi lemak jenuh
4. Stres
5. Konsumsi kopi atau alkohol berlebihan
6. Kurang aktivitas fisik atau jarang olahraga
7. Penggunaan pil kontrasepsi sebagai alat kontrol kehamilan.

Trigliserida dan kolesterol memiliki kadar normal yang berbeda. Kisaran normal trigliserida yaitu di bawah 150 mg/dL. Sementara itu, kadar normal kolesterol adalah 199 mg/dL atau lebih rendah.

Baca juga: 4 Makanan Pemicu Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari