12 Manfaat Sayur Kangkung, Kurangi Kolesterol dan Cegah Sakit Jantung

Dikutip dari Stylecraze, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kangkung secara teratur membantu mengembangkan resistensi terhadap stres oksidatif akibat diabetes.

Baca juga: 8 Manfaat Seledri untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Menjaga kesehatan rambut

Makan kangkung bisa menjadi cara kita merawat kesehatan rambut dari dalam.

Minum jus kangkung secara teratur dapat memperbaiki pertumbuhan rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan tekstur serta kualitas rambut.

Dikutip dari Stylecraze, hal ini karena adanya kandungan vitamin C dan A yang memperbaiki kerusakan dan menjaganya agar tetap sehat.

• Membuat kulit berseri

Kangkung menyediakan vitamin A, vitamin C, lutein, dan kerotenoid.

Semua nutrisi itu memberi manfaat sayur kangkung untuk kesehatan kulit, membuat kulit Anda berseri.

• Mengatasi gangguan tidur

Penderita insomnia atau gangguan tidur lainnya disarankan mengkonsumsi kangkung secara rutin untuk membantu mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Dikutip dari Stylecraze, manfaat sayur kangkung ini karena adanya kandungan selenium dan seng di dalamnya yang membantu saraf untuk rileks.

Baca juga: 11 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Melawan Stres Oksidatif dan Kanker

• Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dan beta karoten yang tinggi memberi manfaat sayur kangkung untuk kesehatan mata.

Mengkonsumsi kangkung rutin bisa mencegah minus mata bertambah.

• Mengatasi sariawan

Kandungan vitamin C pada kangkung dipercaya dapat mencegah dan menyembuhkan sariawan serta gusi berdarah.

• Mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan

Manfaat sayur kangkung untuk menjaga kesehatan pencernaan kita juga.

Ini karena kandung serat yang sangat tinggi pada kangkung dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.

Baca juga: 10 Manfaat Pare untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

• Mencegah penyakit kuning

Penyakit kuning adalah penyakit yang berhubungan dengan kerusakan pada fungsi hati.

Biasanya penyakit ini ditandai dengan warna kulit, mata, dan lidah berubah kuning.